"How do i want to feel?" og historien om mors jule-BH✨

Denne uken hørte jeg en episode av Mel Robbins sin podcast som virkelig traff.

Hun snakket med “fashion therapist”, Aaron Walsh, en fantastisk kvinneklærkjenner" som med psykologisk innsikt, kan endre hvordan vi kler oss fra nå. Eller i det hele tatt har lyst å kle oss.

Tre kvinner fra forskjellige faser i livet deltok. De var alle gode venner/ kollegaer av Mel Robbins. Og de delte rørende ærlig om komplekser og skam knyttet til kropp i endring. Den yngste hadde endret fasong etter nylig barnefødsel. Den mellomste var voksen kvinne som hadde gjennomgått kreftbehandling. Den eldste var en klok bestemor.

Oppgaven de hadde fått før de kom i studio, var enkel; Når du står foran klesskapet ditt i morgen tidlig, lukk øynene og bestem deg for dette:

“How do I want to feel?”

Ikke: hva bør jeg gjøre
Ikke: hva forventes av meg
Men: hvordan vil jeg egentlig ha det?

Og det høres kanskje enkelt ut.
Men det er det ikke.

For vi er så vant til å styre etter alt annet enn akkurat det.

Ja hvordan vil du ha det i dag? Egentlig? Hvis du får velge?

De 3 kvinnene begynte litt forsiktig, men hadde alle meningers mot og de ble beskrevet som relativt vågale i sin outfit. Og det de sa de hadde kommet frem til, da de skulle bestemme sine 3 følelser for dagen var: powerful, magic, colorful, creative, calm, inspiring, relaxed, serious.

Og hvis du tar denne øvelsen i morgen tidlig; hvilke 3 ord velger du? Hvordan vil du føle deg?

Og blir det lettere å velge klærne da?

For dette er jo en øvelse vi kanskje har tatt før vi går på frest. Men har du tatt den før du går på jobb?

Her kommer en liten historie som forteller alt

Dette fikk meg til å tenke på mor 💛

Før jul var hun 91 år, og ba meg bli med på juleshopping. Hun trengte ny jule-BH. Er ikke det kult? Jeg har ikke døtre, men når jeg blir 91 håper jeg å få med meg en sønn, svigerdatter eller barnebarn, når jeg trenger nytt undertøy til jul.

For det var akkurat det podcasten handlet om. Og "mor mi har skjønt det":

Det betyr noe.

Hvordan noe føles.
Og hvordan det sitter.
Hvordan du har det, helt tett på kroppen. Hvordan det henger. Og helst ikke slenger.

Og det slår meg:

Dette stopper ikke med alderen.
Det stopper ikke med erfaring.
Det stopper egentlig aldri.

Vi vil alle ha det godt.
Føle oss trygge. Rolige. Litt mer oss selv.

Så… hvordan vil du ha det?

Prøv å stoppe opp et lite øyeblikk.

Ikke tenk på hva du burde få til.
Ikke alt som haster.

Men bare dette:

👉 Hvordan vil du ha det i dag?

Kanskje du kjenner at du ønsker deg:
– litt mer ro
– mindre indre uro og stress
– en pause fra tanker og to do-lister
– å puste litt ut

Og det fine er:

Dette er ikke bare et “ønske”.
Det er faktisk noe du kan begynne å påvirke.

Du trenger ikke vente på at livet endrer seg

Mange tenker at de må få mer kontroll på livet først. Nå er jeg i en alder der flere kjenninger pensjonerer seg eller bare vil utsette og vente med ting til de er blitt pensjonist.
At ting må falle på plass. Men er det et poeng?

For ofte er det motsatt.

Når du lærer å møte tankene og følelsene dine på en ny måte, så begynner også livet å kjennes annerledes.

Litt roligere.
Litt tryggere.
Litt lettere.

Ikke fordi alt er perfekt, men fordi du tenker på en ny måte, kanskje har fått et verktøy.

Et lite sted å begynne 💛

Hvis du kjenner deg litt igjen, og er klar for å prøve noe nytt, har jeg laget en enkel og trygg introduksjon til TFT (tankefeltterapi).

En 5-dagers utfordring der du får:
– roe ned stressresponsen og nervesystemet, så du tar et riktig valg for hvordan du vil føle deg
– forstå følelsene dine bedre, for tankene er bare tanker, ikke sannhet
– oppleve hvordan små grep kan gi stor forskjell

Dette er ikke komplisert.
Det er noe du kan bruke i hverdagen, akkurat der du er, akkurat nå. I kurset mitt anbefaler jeg en rask runde TFT hver morgen. Det tar bare et minutt. Det har du tid til. Når du gjør det ofte virker det raskere også.

👉 her er min TFT video

Ett lite spørsmål som kan endre mye

Du trenger ikke ha alle svarene.

Men du kan starte her:

Hvordan vil jeg ha det – akkurat i dag?

Og kanskje… bare ta ett lite steg i den retningen 🌿

Din øvelse:

Kanskje du kan se for deg i morgen tidlig foran klesskapet, at du lukker øynene og spør deg selv: Hvordan vil jeg føle meg i dag? Hvordan vil jeg egentlig ha det? Og om du vil være seriøs, kreativ og glad, hvilke klær velger du da? Eller noe helt annet.

Og ja; det var en viktig diskusjon i podcasten, undertøyet er også viktig. For det bestemmer jo hvordan tøyet henger på kroppen. Det er jo kjempeviktig, Mor hadde et poeng;)

Men det viktigste er hvordan du føler deg og hvordan du VIL føle deg. Og det er det min TFT-video kan hjelpe deg med.

Ha en finfin dag!

💛 Grete