Søvnløs og stressa? Her er hjelpen du trenger
Jul 01, 2025
Les mer
Er du voksen har du nok kjent på dette du også? Noen kvelder spinner hjernen på overtid, eller du våkner midt på natten og tankekjøret er ikke forenlig med den gode Jon Blund.
Stress er en viktig årsak til søvnvansker, insomni, uregelmessig søvn og ...
Så lett kan du puste deg rolig og glad!
Oct 31, 2023
Les mer
- Om å bevisst forlenge utpusten, for å roe ned nervesystemet og en oppjaget hjerne.
I dag deler jeg grunnen til at en lengre utpust enn innpust beroliger oss og hvordan du kan gjøre det.
Nervus vagus, vagusnerven, eller den vandrende, 10.hjernener...
