Er du voksen har du nok kjent på dette du også? Noen kvelder spinner hjernen på overtid, eller du våkner midt på natten og tankekjøret er ikke forenlig med den gode Jon Blund.

Stress er en viktig årsak til søvnvansker, insomni, uregelmessig søvn og ...

Det hjertet er fylt av renner munnen eller fingrene over med... Derfor denne posten om noe som er viktig nå. Så mange forteller meg om stress og overveldelse og det er ikke nødvendig å ha.

Sjekk først ut, eller inn. Et godt nytt 2024. Er det det? Se...

- Om å bevisst forlenge utpusten, for å roe ned nervesystemet og en oppjaget hjerne.

I dag deler jeg grunnen til at en lengre utpust enn innpust beroliger oss og hvordan du kan gjøre det.

Nervus vagus, vagusnerven, eller den vandrende, 10.hjernener...